HALOBANTEN, – Puasa adalah momen yang tepat untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dengan mengonsumsi makanan alami yang kaya nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, dan biji-bijian, tubuh akan tetap bugar dan berenergi sepanjang hari.
Meskipun rempah herbal memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya secara bijak dan sesuai kebutuhan. Konsultasikan dengan ahli kesehatan jika memiliki kondisi medis tertentu. Dengan begitu, Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan bugar.
Pilihan Rempah Herbal yang Bermanfaat Saat Puasa
Mengonsumsi rempah herbal telah lama dipercaya sebagai cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk saat berpuasa. Beberapa rempah yang bisa diandalkan antara lain:
- Jinten Hitam (Habbatussauda): Dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, berkat sifat antioksidannya yang melindungi sel-sel imun dari kerusakan.
- Kunyit: Membantu meredakan gejala maag yang sering muncul saat puasa, serta memiliki sifat antibakteri yang baik untuk pencernaan.
- Kulit Manggis: Kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh, serta membantu mencegah kulit kering.
- Temulawak: Memiliki sifat antioksidan dan mampu melawan virus influenza, sehingga cocok untuk menjaga kesehatan selama puasa.
- Jahe: Efektif meredakan migrain yang mungkin timbul akibat perubahan pola makan dan dehidrasi, serta mengurangi mual dan muntah.
- Bawang Putih: Membantu menjaga daya tahan tubuh dengan meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh.
- Kayu Manis: Membantu mengontrol kadar gula darah dan memiliki sifat antibakteri serta antioksidan.
- Ginseng: Dapat membantu melawan virus penyebab penyakit pernapasan, sehingga cocok untuk menjaga kesehatan selama puasa. (*/bbs)
